为什么月子期间要引入益生菌？
益生菌是一种对于人体健康有益的，可以帮助身体消化食物、增强力和促进身体的。在产后恢复期间，引入益生菌可以帮助增强母亲身体的力和恢复体能，同时也能促进母乳质量的提升。
选择适合自己的益生菌品牌
选择一款适合自己的益生菌品牌非常重要。不同品牌的益生菌含量、种类和用法不同，消费者需要根据自己的需要和身体状况选择合适的品牌。同时，也可以咨询医生或者营养师的建议。
多样化益生菌摄入方式
益生菌的摄入方式多种多样，可以通过饮食或者食品补充剂的方式摄入。在月子期间，可以选择添加过益生菌的饮食加以摄入，如添加益生菌的奶产品、酸奶、豆奶等。同时，还可以选择益生菌片或者益生菌粉进行补充。
适量的摄入量
适量的摄入量对于益生菌的效果非常重要。在日常生活中，成年人每天建议摄取20亿~50亿CFU的益生菌，而对于孕期和产后期的女性来说，适量的摄入量并不需要太高。在月子期间每日摄取5亿CFU的益生菌即可。此外，过量的摄入反而可能会带来逆效果。
定期规律摄入
定期规律的摄入可以使身体更好地吸收益生菌提供的益处。在月子期间，母亲可以选择每天的固定时间进行益生菌的摄入，保证某一时间内足够的益生菌吸收量。
总结
在月子期间引入益生菌是个很好的选择。正确的摄入方式和适量的摄入量可以帮助提高母乳质量和增强母亲身体的力。但是这并不意味着过量的摄入或者不正确的摄入方式就是更好的选择，需要结合医生或者营养师的建议进行合理化的饮食规划。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。
