什么是益生菌？
益生菌，也被称为“好菌”，是一种对人体有益的微生物。它们会在人体肠道内繁殖并生存，能够帮助维持肠道健康，并增强系统功能。绝大多数人都可以从饮食中获得足够多的益生菌，然而有些人可能需要额外补充益生菌，尤其是孕妇。
孕期宜早摄入益生菌
孕期从怀孕初期开始直到妊娠结束，这段时间内系统和肠道菌群的变化极为明显。研究表明，在孕前、孕早期就开始补充益生菌，尤其是Lactobacillus rhamnosus GG和Bifidobacterium lactis Bb12等菌株有助于、降低孕妇患上妊娠期和高的风险，并有益于胎儿健康。因此，孕期应及早开始摄入益生菌。
益生菌对孕妇的好处
孕妇补充益生菌对未出生的宝宝有着非常重要的影响。研究表明，孕妇补充益生菌后，益生菌可以穿过胎盘进入胎儿体内，增强胎儿系统的功能，并有助于新生儿较常见的肠道问题，例如早产、成人等。
除此之外，益生菌能够孕期，这是非常重要的。孕期可能会导致胎儿畸形、早产、死胎等严重后果。在孕期阶段，孕妇的系统相对较弱，并且面临的风险增加。因此，补充益生菌有助于增强孕妇的力，。
适合孕妇的益生菌
在孕期补充益生菌，特别是在孕初期，需要注意选择适合自己的益生菌。孕妇应该选择Lactobacillus rhamnosus GG、Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium lactis Bb12等菌株。这些菌株被证实能够调节肠道菌群，增强系统功能，并有益于孕妇和胎儿的健康。
注意事项
虽然益生菌非常适合孕妇，但孕妇在补充益生菌时需要注意以下几个事项：
购买有质量保证的品牌。
按照说明服用。
如果你有任何健康问题，请在服用益生菌之前咨询医生。
避免过量摄入益生菌。
结论
孕期应该从怀孕初期开始摄入益生菌。合适的菌株和正确的剂量能够帮助孕妇增强系统和胎儿健康。但是，补充益生菌并不是注意事项，孕期还需要正常饮食、适量运动等。总之，孕期健康是非常重要的，如果你还有任何关于益生菌的疑虑，请咨询医生。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
