为什么需要益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，能够维护肠道菌群平衡、增强身体力和促进消化吸收等，因此备受推崇。在现代饮食中，通常会摄入很多不易消化的食物，这些食物常常会导致肠道菌群失衡，使身体产生不适和，而益生菌就是能够帮助我们维护肠道菌群平衡，加强身体健康的好帮手。
如何选购益生菌？
选择适合自己的益生菌产品，是关键所在，因为每种益生菌产品对身体的功效有所不同，还需要考虑个人的身体特质，如年龄、身体状况、体型等等因素。
门槛低，适合入门用户的产品推荐
初识益生菌的用户可以选择一些基础型益生菌产品，例如，乳酸菌、双歧杆菌等。这些产品注重的是维持肠道内的微生物平衡，适合各个年龄段的人群。较为知名的品牌包括：国内益生元、健力宝；进口的有优生活、安利、Nature's Bounty和Now Foods等，这些品牌的产品在品质方面也比较出色，可以从中选择适合自己的。
综合型产品推荐
综合型益生菌产品集多种益生菌成分于一体，能有效平衡肠道菌群，从而帮助身体促进力，消化系统等多方面的健康状况。常见的综合型益生菌包括：氟磷酸菌、封闭式气体发酵剂等，适合长期服用，尤其适合有肠胃问题的人群。常见品牌包括PROBIO、康福来、Jarrow、AOR等。
专为儿童设计的益生菌产品推荐
由于儿童肠道菌群尚未完全发育，所以儿童的肠道菌群容易失衡，因此需要专门适合儿童的益生菌产品帮助肠道菌群的发育和维护。在选择儿童益生菌产品时，需要选择成分单一的产品，避免使用复杂菌群或过大的剂量，以免对儿童身体造成负载，其中经验比较丰富的儿童益生菌品牌包括BioGaia, Nature's Plus、Love Life、八千代菌和Salus。这些产品并不含任何添加剂，对于儿童的身体更加友好。
总结
选择适合自己的益生菌产品并没有标准答案，因为每个人的身体状况和需求是不一样的。需要根据自身的特质，选择适合自己的益生菌品牌和益生菌产品才能看到效果。同时，根据自己的个人需求和状况合理使用，也可以促进身体健康。后建议，在购买益生菌的时候，注意选择正规的品牌和销售渠道，避免购买到假冒伪劣产品。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
