宝宝受凉了吃什么益生菌？
宝宝受凉了，妈妈们一定很担心。受凉容易导致宝宝、等症状的出现。这时，妈妈们可以让宝宝适当地吃些益生菌，帮助宝宝增强力，缓解痛。
酸奶
酸奶是一种常见的益生菌食品，其中含有大量乳酸菌和双歧杆菌等有益菌。乳酸菌和双歧杆菌可以调节肠道菌群，增强肠道力，有助于和肠道的发生。妈妈们可以选择低糖无果味的酸奶给宝宝食用，每天一次即可。
奶酪
奶酪也是一种富含益生菌的食品，其中的乳酸菌和双歧杆菌等益生菌可以增强肠道力，对和肠道同样具有重要作用，同时奶酪还富含蛋白质、钙等营养成分，可以提供宝宝所需的营养。
酸菜
酸菜中含有丰富的乳酸菌，可以起到调节肠道菌群、增强力的作用。此外，酸菜还含有大量的维生素C，能够增强宝宝的体质，有助于等症状的出现。酸菜可以和米饭、面条一起搭配食用，也可以做成酸菜汤，口感鲜美，是宝宝较为喜爱的食品之一。
豆浆
豆浆中富含益生菌和植物性蛋白质等，能够增强宝宝的肠道力，提供身体所需的营养成分。豆浆可以和饼干、面包一起搭配食用，也可以做成豆浆制品，如豆腐、豆花等，增加宝宝的饮食乐趣。
酸奶水果沙拉
妈妈们还可以将酸奶和水果混合做成水果沙拉，既能提供营养，又增加宝宝的美味食物选择。选择胡萝卜、橙子等富含维生素C的水果制作，有助于提高宝宝的力，对宝宝受凉等症状的缓解有一定帮助。
总之，益生菌可以提高宝宝的肠道力，缓解等症状。但是，妈妈们在选择益生菌食品给宝宝食用时，一定要注意选择低糖、低盐的食品，避免过度食用，以免影响宝宝的健康。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
