小宝宝怎样选择益生菌？
益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助调节肠道菌群平衡。在小宝宝的时候，通过摄入适量的益生菌，可以改善宝宝的肠道环境，促进消化和吸收，加速废物的排泄，从而缩短时间。
益生菌种类
目前市场上的益生菌种类繁多，按照不同的菌株和功效可以分为多种类别，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。对于小宝宝来说，选择正确的益生菌非常重要。
选择益生菌的注意事项
1. 益生菌菌株要纯净
纯净的益生菌菌株，可以尽可能减少小宝宝摄入其他不必要的物质。例如婴儿肠道易受到化学添加物等的刺激，选择没有添加物质的纯净益生菌菌株，对宝宝更加友好。
2. 益生菌数量不宜过多
小宝宝摄入大量的益生菌可能出现不良反应。益生菌数量应当根据宝宝的年龄和体重而定，较小的宝宝摄入量应适当降低。同时，在使用益生菌过程中应该注意监测宝宝对益生菌的反应，如果出现不适的症状，应该及时咨询医生。
3. 益生菌活性要好
益生菌的活性是评价益生菌效果的重要标志之一。一个好的益生菌应该有良好的生存环境并维持高活性水平，这样才能在肠道内产生佳的调节作用。因此，在选择益生菌时，需要查看其活性水平，以充分保证益生菌的有效性。
适合小宝宝摄入的益生菌
1. 双歧杆菌
双歧杆菌对于小宝宝而言是较为适宜的，可以有效缩短时间，帮助增强宝宝的力，还能防宝宝的等肠胃问题。同时，它还能促进维生素K和B族维生素的产生，增强宝宝的肠道健康。
2. 嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是适合小宝宝食用的益生菌之一，主要可以缩短时间，促进肠道蠕动，帮助加速废物的排泄。另外，它还对宝宝的和胆汁的代谢有帮助，可以促进宝宝的营养吸收。
益生菌的摄入方法
1. 直接食用
如果益生菌是在食品中含量丰富，则可以通过食物摄入。食物中含有的益生菌一般比较多，同时还有其他营养物质的补充。
2. 胶囊剂
胶囊剂属于固体益生菌制品，直接吞咽即可。不过，对于小宝宝而言，建议将胶囊中的益生菌开启后混合到注射用水或母乳中，再喂给宝宝，以免对宝宝的肠道产生刺激或噎住强制泌流等情况。
小宝宝时该如何吃益生菌？
1. 动态监测
在宝宝的时候，应该动态监测宝宝的情况，根据实际情况适当调整益生菌的剂量以保证宝宝的健康。
2. 排除饮食上的刺激
如果宝宝在期间摄入太多的刺激性食物或者饮料，益生菌的摄入将会产生逆作用。在宝宝时应避免给宝宝摄入刺激性食物，以免对肠道的修复产生干扰。
3. 注意卫生
在使用益生菌的过程中，应注意摄入食物和药品的卫生条件，杜绝菌的污染和交叉的可能性。
小结
对于小宝宝而言，适量食用益生菌，可以起到缓解和改善肠道环境的作用，但需要注意选择纯净、适量、具有良好活性的益生菌，并按照实际情况适当加减剂量，同时注意饮食卫生和膳食搭配，才能充分体现益生菌的优势。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
