氨糖存在于虾壳、蟹壳等甲壳之中，现代随着生活水平改进已经很少有人吃这些东西了。如果要补关节建直接服用氨糖软骨素，含量比较足而且还有其他成分配合氨糖使用，能够更好地修复关节软骨。怎么补氨糖？
根据我国公布的营养成分每日补充含量推荐，氨糖是人体所需的营养成分之一。建议每日补充1000-1500毫克的氨糖。若身体内氨糖含量较低，关节软骨便无法正常修复，进而引起及其他问题，长期下去会导致。故人体所需的氨糖摄入量必须充足。
氨糖是氨基葡萄糖的简称，它是一种单糖。人体需要氨糖，就像需要钙、维生素等营养物质一样。氨糖可以合成关节软骨基质中的必需物质，这是一种组织，可以保证关节正常运动并起缓冲作用。氨糖有助于修复和再生关节软骨，以缓解关节运动时的磨损。
怎么补氨糖？目前市场上有许多不同品牌的氨基葡萄糖产品。选择合适的氨基葡萄糖产品，关键在于它的含量和配方是否达到标准。年龄超过30岁后，人体器官和系统开始老化，逐渐出现问题。同时，人体中的营养物质也开始流失，其中包括氨基葡萄糖。
目前有三种氨糖配方。第一代氨糖的成分主要是氨基葡萄糖，第二代氨糖中含有硫酸软骨素。软骨素的主要来源是其他动物的软骨。氨糖配方增加了软骨素后更有助于关节的恢复，并促进关节滑液的分泌。在此基础上，第三代维力维还添加了软骨重要的基质成分骨胶原，更加有助于关节软骨的修复和再生。
我们的关节内除了氨糖合成的蛋白聚糖之外，还有这大量骨胶原。目前市面上一些配方先进、效果极佳的三代氨糖中，均添加了骨胶原。骨胶原是构造蛋白，是构成关节软骨主要基质的成分之一。骨胶原可与氨糖配合，共同组成了关节软骨基质，蛋白聚糖协助固定骨胶原。因此，对于氨糖而言，三代氨糖配方的效果比前两代都更为出色。
