什么是益生菌？
益生菌指的是对人体有益的活体微生物，它们生长在肠道内，并帮助维持肠道菌群的平衡。益生菌有助于促进肠道消化和功能，和缓解、、等肠道不适症状。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。
为什么需要在喂奶粉时摄入益生菌呢？
人体的肠道微生物群落相当丰富，而婴幼儿的肠道微生物群较为单一、不稳定，并容易受到外界因素的影响。因此，婴幼儿很容易出现肠道不适症状，如、等。而纯母乳喂养的婴儿因得到母体自身的身体内的微生物群落的传递和母乳内的益生元、益生菌，他们的肠道微生物群落通常较为稳定和丰富。而奶粉喂养的婴儿受到肠道微生物群落的影响较大，容易出现肠道不适症状，所以在喂奶粉的时候为宝宝适当的摄入益生菌，则可以提高肠道微生物群的稳定性和功能，对宝宝的健康有好处。
如何在喂奶粉时合理摄入益生菌呢？
首先，可以通过奶粉的选择来增加宝宝的益生菌摄入量。目前市面上一些奶粉添加了益生菌和益生元成分，选择这些奶粉可以帮助宝宝增加益生菌的摄入量。
另外，在喂奶粉的时候，可以在一些可溶性益生菌的产品中加入益生菌。比如，在喂奶粉时可以在里面加入益生菌粉或益生菌冻干粉，同时注意不要将温度过高，否则益生菌会丧失活性。
此外，婴儿也可以在喝自制酸奶中摄入益生菌。酸奶中含有丰富的乳酸杆菌，能够增加宝宝的益生菌摄入量，优化肠道微生物群。
益生菌的摄入量应如何控制？
婴儿口腔和肠道的系统都不够成熟，益生菌的摄入量需要适量控制，除此之外，每个宝宝的体质差异很大，每个宝宝对益生菌的需求也是不同的。因此，家长可以适量给宝宝补充益生菌，仔细观察宝宝的反应，如有不适状况及时停止。婴儿初次在使用益生菌时也要逐渐增加摄入量，宜从少量逐步增加。
总之，喂奶粉时摄入益生菌可以增加宝宝肠道微生物群的稳定性和功能，和缓解肠道不适症状。家长可以通过选择富含益生元、益生菌的奶粉、在喂奶粉中加入益生菌粉等方式，适当补充宝宝的益生菌摄入量，建立良好的肠道微生态环境，促进宝宝的健康成长。但是益生菌的摄入也需要适度，要注意孩子的身体情况并严格控制用量。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
