背景介绍
夏季酷暑天气，人们的肠道容易失衡，引起、等健康问题。益生菌能够帮助调节肠道菌群，增强力，缓解这些问题。但选购什么品种、什么牌子的益生菌？如何保证其效果？下面为大家介绍几点选购益生菌的经验。
品种选择
不同种类的益生菌对不同的养生需求有不同的作用，比如乳酸菌有助于改善问题，而双歧杆菌更适合调节系统。所以在购买益生菌时可以根据身体需要选择具体的品种。
数量
益生菌的功效与菌量有关，所以在购买益生菌时需要仔细阅读产品标签，查看所含菌量是否足够。一般来说，一支益生菌中含有数十亿甚至上百亿的活性益生菌便比较合适，不过具体选择要根据自己的身体情况和需求来决定。
活性度检测
益生菌的活性程度对身体健康的保护作用至关重要。但由于益生菌的生长状态容易受储存温度、潮湿度、光照等因素的影响，其活性度也随之降低。因此在购买益生菌时可以参考是否通过了国际生产认证体系的活性度检测，这样可以保证所购买的益生菌效果更好。
保质期
益生菌是活体生物，其保质期与质量直接相关。在购买益生菌时要看看保质期是否充足，保质期越短的产品要尽量避免购买。
补水功能
夏季气温高，人们容易出汗，身体内的水分流失较快，导致肠道菌群失调。此时选购添加补水功能的益生菌便能更好地帮助调节肠道，缓解、等问题。
总结
以上是选购益生菌的几点经验，希望能为大家提供帮助。其实无论你是选择哪种益生菌，都应在购买后遵守医生或产品说明书中的用法用量，长期坚持服用或定期补充，才能体验到益生菌的真正健康功效。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
