是人体自身的防御机制，是人体识别和消除任何异物（、等），处理、损伤、死亡、变性自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和细胞的能力。低下的身体很容易被或患症。从生物学的角度来看，它是指抵抗发展的能力。现代免疫学认为，是人体识别和消除异端的生理反应。低下如何提高？
压力对我们身体系统运行的影响比我们想象的要大。特别是在目前的情况下，我知道很多朋友可能会有点害怕或紧张。当一个人紧张或感到压力太大时，他的也会受到影响。长期的精神紧张很容易影响人体的皮质醇和淋巴细胞的活性，这对身体抵抗的风险非常重要。
不足会降低免疫系统的功能，但你不必睡8个小时，只要你早上醒来感到舒服。经常扣除时间会大大减少身体产生的免疫细胞数量。芝加哥大学的研究人员发现，与每天睡7~8小时的人相比，每天只睡4小时的人液中的抗体只有前者的50%。季节交替时，容易出现荨麻疹、带状疱疹等与下降相关的，如工作压力大、不足引起的，因此必须保证充足的。
遵循《中国居民饮食指南》的建议，确保食物的多样性，多吃水果、蔬菜、牛奶、大豆；适量吃鱼、家禽、鸡蛋、瘦肉；少盐，少油，控制糖，限制酒精。现代人工作压力很大，但在身体基本状况正常的情况下，每周5天，每次30分钟～运动量可达60分钟。
低下如何提高？长期服用灵芝孢子粉可以增加人体内和免疫球蛋白的数量，从而刺激免疫器官的活性，提高人体各器官的抗能力。灵芝孢子粉可以帮助低免疫功能恢复正常，具有强身健体的作用。灵芝孢子粉含有更多的活性成分，如芝素堂灵芝孢子粉，是国内灵芝孢子粉中灵芝三萜含量高的。食用后可增强，帮助身体减少伤害。灵芝孢子粉也常用于症的辅助，能有效抑制的生长，增强患者的耐受性，减少和的副作用，在一定程度上提高患者的生活质量。
