无论是材还是西药，往往都存在着一些禁忌事项。注意好禁忌事项，才能获得药本身好的功效。灵芝作为一味名贵的，得益于其突出的功效，灵芝类保健品也受到了越来越多人的关注和认可。其中灵芝孢子粉服用的人众多，关注度更高，关于灵芝孢子粉注意事项有哪些的问题咨询的人是比较多的，今天就来解答下。
灵芝孢子粉注意事项有哪些？
1、用量要把握好。灵芝孢子粉效果好，但也不能过量服用。一般而言，灵芝孢子粉早晚各服用一次，冲剂类型的灵芝孢子粉往往是一次1—2包，胶囊的则是2—4粒。不同的品牌会有差异，依建议量摄入即可。
2、水温不宜太烫。有些中年人喜欢用热水冲泡灵芝孢子粉，这是不对的。灵芝孢子粉不是茶叶，过高的水温会破坏里面的营养物质。冲泡灵芝孢子粉时，建议水温不要超过60度。
3、灵芝孢子粉见效时间长，不要因为短期不见效就停用。灵芝孢子粉进入人体后，不会有所谓的“药到除”的功效，它是一个慢调理的过程，不会对身体有刺激，没有副作用，所以是一个慢调理的过程。服用1—2个月见效是常事，不要因为吃了几天没效果就疑虑停服。
4、有很大苦味、冲泡后有很大油花的灵芝孢子粉质量往往很差。有人说灵芝孢子粉吃起来会很苦，越苦的质量越好。实际这是个误区。灵芝孢子粉是有微苦的味道，但十分轻微，对味道不敏感的人甚至不会有感觉。之所以有这个微苦的味道，是因为灵芝孢子粉主要地发挥功效的药理成分——灵芝三萜。灵芝三萜含量越高，效果越好。但哪怕含有灵芝三萜含量很高的正规品牌，比如芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量在所有品牌中是高的，其味道也不会很苦。至于冲泡后有很大油花的灵芝孢子粉，往往也是“三无”产品，因为灵芝孢子油密度不同所致。
5、肠胃不好的人，建议在饭后服用灵芝孢子粉。
6、服用灵芝孢子粉期间，饮食需有所控制。高油高脂高糖辛辣刺激的食物建议少吃。
7、没有国食健字号标识的灵芝孢子粉不能吃。所购买的灵芝孢子粉一定是要有国食健字号标识的，合法的正规品牌像芝素堂灵芝孢子粉，产品的外包装上一定是有这个标识的，没有意味着属于“三无”产品。
8、孕妇、青少年儿童不适合服用。
以上就是针对灵芝孢子粉注意事项有哪些的解答。总的而言，灵芝孢子粉是天然的滋补品，没有过多的禁忌，注意好这几点，吃得更放心。
