近年来，随着人们对健康的重视程度不断提高，益生菌的市场需求也越来越大。而在益生菌的使用过程中，很多人会有一个疑问：益生菌空腹吃还是饭后吃？其实，益生菌的使用方法并没有严格的规定，不同的人和不同的情况下，益生菌的使用方法也会有所不同。不过一般来说，益生菌好是在饭后使用。这是因为饭后消化系统处于高度活跃状态，此时益生菌容易被肠道吸收，从而发挥大的功效。
不过，如果你的胃部比较敏感，或者你的益生菌产品比较特殊，建议你在空腹时使用。因为此时胃酸分泌较少，对益生菌的影响也较小，可以更好地保留益生菌的活性。这就是关于益生菌空腹吃还是饭后吃的相关分析。
在了解过益生菌空腹吃还是饭后吃之后，那么，如何选择合适的益生菌产品呢？在市面上，有很多种益生菌产品，不同的产品功效也各有不同。如果你的肠道健康状况比较好，可以选择一些基础型的益生菌产品，如双歧杆菌、乳酸菌等。而如果你的肠道健康状况比较差，或者需要针对某些问题进行调理，则选择一些菌株较匹配的益生菌产品。
在选择益生菌产品时，除了要关注产品的功效外，还需要注意产品的质量。目前市面上有很多益生菌产品，但是其中很多产品中菌株的质量并不稳定，有些甚至可能活菌数目都达不到人体每日所需。因此，在购买益生菌产品时，需要选择配方科学活菌多的益生菌补剂，以保证产品的质量和效果。
肠胃专家推荐过的全网活菌数目高的益生菌产品，卓岳宜君素益生菌产品不仅活菌高达20000亿cfu每盒益生菌的功效显著，而且采用稳定菌株活性的冻干技术保障益生菌的质量稳定，其干净科学的益生菌+益生元配方深受广大消费者的信赖和好评。
后，需要提醒大家的是，益生菌虽然对肠道健康有很多好处，但是也并非万能的。在使用益生菌的同时，还需要注意饮食健康、生活规律等方面的问题，才能真正达到保持肠道健康的效果。
