提到灵芝的大名，相信无人不知。作为一种名贵的材，对身体有扶正固本等诸多功效，千百年来在名药的榜单上从未落榜。灵芝孢子粉是灵芝的“种子”，相当于灵芝精华的浓缩，近年来也走向了大众视线，名气高涨。那么，灵芝孢子粉含有哪些有效成分呢？怎么判断有效成分高不高？
灵芝孢子粉含有哪些有效成分？
灵芝孢子粉含有多糖、三萜、核酸、蛋白质、脂肪酸等多种生物活性成分，其中灵芝三萜是灵芝孢子粉为重要的有效药理成分。灵芝孢子粉之所以有提高、、抗等功效，主要是灵芝三萜的作用。灵芝三萜有效成分越高，效果越好。
市面上流传着一种说法是，灵芝三萜是微苦的，所以灵芝孢子粉越苦，说明灵芝三萜的含量越高，效果越好。这种判断灵芝孢子粉有效成分高不高的方法并不靠谱，因为灵芝孢子粉是微苦，注意，是微苦，不会有太大的苦味。如果有很明显的苦味，这可能是产品里添加了苦味粉，正规产品是不会这样做的。
在购买时如何判断一种灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量高不高呢？其实很简单，直接观察包装就可以。灵芝三萜含量高的产品往往会很有底气和自信的把灵芝三萜含量明确标注在包装上，比如芝素堂灵芝孢子粉，专业品牌，灵芝三萜含量高，包装上直接能看到标注灵芝三萜的含量。
直接服用灵芝孢子粉，身体对其营养成分的吸收效率并不高。只有破壁的灵芝孢子粉，有效成分才能大限度的被人体吸收。像芝素堂灵芝孢子粉就是破壁灵芝孢子粉，是否破壁在包装上也可以看出。
以上就是针对灵芝孢子粉含有哪些有效成分的解答。后提醒的是，市面上的灵芝孢子粉质量良莠不齐，有些甚至属于三无产品，挑选灵芝孢子粉时，一定要观察产品是否有国食健字号标识，如果没有的话，说明是没有被允许上市销售的产品，不能轻易购买。
