近年来，益生菌成为了的热门话题。但是，关于益生菌可以还是增肥，还存在很多争议。本文将从科学角度出发，探讨益生菌可以还是增肥、益生菌与的关系。
益生菌可以还是增肥？益生菌与的关系是什么？
1. 益生菌能够促进代谢
益生菌可以帮助人体消化吸收食物中的营养物质，促进代谢。一些研究表明，人群肠道中的益生菌数量较少，而瘦身人群肠道中的益生菌数量较多。因此，增加益生菌的摄入量，可以促进代谢，从而达到的效果。
2. 益生菌可以控制
益生菌可以通过控制肠道内的激素分泌，调节人体的。一些研究表明，摄入益生菌可以减少人体对高热量食物的渴求，从而减少热量的摄入量，达到的效果。
3. 益生菌可以改善肠道环境
肠道菌群失衡是导致的一个重要原因。摄入益生菌可以改善肠道环境，促进肠道菌群平衡，从而减少的发生。
益生菌服用的相关注意事项
1. 益生菌并不是万能的
虽然益生菌有很多好处，但并不是万能的。益生菌不能替代健康的饮食和运动习惯，不能代替。
2. 益生菌的剂量要适当
益生菌的剂量要适当，过量摄入会导致不良反应，如、等。
3. 益生菌的种类要选择适合自己的
不同种类的益生菌有不同的功效，选择适合自己的益生菌种类，可以达到更好的效果。
综上所述，益生菌可以通过促进代谢、控制、改善肠道环境等方式，达到的效果。但是，益生菌并不是万能的，不能替代健康的饮食和运动习惯。同时，益生菌的剂量要适当，种类要选择适合自己的。例如以卓岳宜君素益生菌为代表的优质国货益生菌品牌，不仅保障活菌数目达到全网高水平，还采用中国传统发酵食物为原材料，产品设计更适合中国肠胃。希望大家在使用益生菌时，能够根据自身情况，选择适合自己的方式，达到更好的效果。
