为什么吃益生菌后会拉肚子？
益生菌是指某些菌种，它们在肠道中生长繁殖，能够对人体产生益处，包括辅助消化、增加力和阻止有害的生长等作用，在很多人看来是健康的营养品。
然而，有些人吃了益生菌后却出现了，反而让人感到担忧。那么，益生菌为何会引发呢？下面从几个方面进行解释。
剂量过大
在使用益生菌时，若剂量过大，就可能引起。益生菌虽然对人体有益，但过量摄入会破坏肠道的微生态环境，导致菌群失衡，从而影响肠道的生理功能。所以，为了避免这种情况的发生，在食用益生菌时要注意适量控制。
暂时性菌群失衡
人体肠道中存在着复杂的群落，不同种类的微生物相互竞争，维持着相对稳定的状态。但当吃进益生菌这类新成员时，可能会引起肠道中的菌群失衡，从而导致等症状，这并不意味着益生菌本身有害之处。
对菌株不耐受
益生菌是有多种菌种，在多数情况下，不同的菌株均有益于人体健康。但在个别情况下，有些人对某些益生菌菌株的抗性不够，这就会让人出现拉肚子等症状，这种情况下，建议停止使用该种菌株即可。
与其他食物相互作用
在食用益生菌的时候，我们也要留意所搭配的食物。例如，糖、乳制品等容易引导益生菌大量繁殖，导致菌落超标。此外，当我们吃下益生菌的同时，还可能吃下一些容易杆菌等有害的食物，这会让我们更加频繁。
结语
总的来说，益生菌是一种有效的保健品，但每个人的身体情况千差万别，因此使用时应保持谨慎与适度。如果出现不适症状，例如频繁等，要及时咨询医生，以找出问题的症结，从而避免对身体造成不良影响。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。