为什么不能先吃AD再喝益生菌？
AD指的是抗生素类，它能够杀死，但同时也会破坏肠道中有益菌的数量和平衡，进而导致肠道微生态失衡。这时，益生菌成为调理肠道健康的重要帮手。然而，很多人会犯一个养生小错误——先吃AD再喝益生菌，这是为什么呢？
AD和益生菌的作用机制
AD可以杀死肠道内的有害和原体，但是同时也会对肠道内的益生菌产生毒性作用，而益生菌则可以通过在肠道内生长、繁殖和发酵等生理作用，维持肠道的正常生理活动，帮助消化、吸收和利用养分，提高肠道局部力，、等肠道。
为什么不建议先吃AD再喝益生菌？
在使用AD的时候，由于AD的杀菌作用，肠道内的益生菌数量和种类都会受到影响，肠道菌群的平衡被打破，肠道功能也就随之呈现不良状态。如果此时再使用益生菌，由于肠道的毒性作用，它们可能被AD杀死，从而减弱益生菌的生理作用，甚至完全失去生理作用，从而起不到作用。
正确的AD和益生菌使用顺序
因此，为了避免益生菌和AD之间的相互作用，应该在使用AD后24小时内禁用益生菌。而在AD结束后，可以适当补充益生菌，以恢复肠道菌群的平衡，并且也有助于降低因为AD对肠道的影响而出现的副作用。另外，为了更好的发挥益生菌的作用，可以选择一个适当的时机，比如餐后半个小时或者睡前服用。
总结
在使用抗生素期间，肠道内的益生菌数量和种类都会受到影响，肠道菌群的平衡被打破，肠道功能也就呈现不良状态。所以，在服用AD期间，应该避免同时服用益生菌，待AD结束后再适当地补充益生菌，以恢复肠道菌群平衡。同时还可以选择适当的时机，如餐后半个小时或睡前服用，让益生菌发挥佳的作用。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。
