日常生活中，如果饮食不节、不爱运动、作息不规律，就容易出现肠胃方面的问题，典型的就是，主要症状表现有小肚子圆鼓鼓、腹部、一吃就饱不吃就饿、还包括干呕、腹部有、不差、嗳气等，甚至经常。
虽然不是啥大大灾，但却很折磨人，所以在发现自身存在的情况时，就要及时“止损”，尽快干预，避免引发其它。那有朋友问：吃什么？今天就来讲讲吃什么！
真正能从根上解决问题的，既不是，也不是“助教课”，而是来自人体自身的，当然，这里的指的是对人体有益的微生物，近几年来，肠道菌群方面的研究越来越蒸蒸日上，益生菌也再度成为了人类健康的“稀罕物”。
针对“吃什么”这个问题，好的选择就是益生菌，它是一种肠道有益菌，可以促进道消化吸收。而且能够平衡道pH值，使其以快、佳的状态，帮助人体消化和分解食物，除此以外，它还能刺激肠道蠕动，加快人体，助推垃圾毒素排出。
相信大部分朋友都存在的情况，这也是身体向大家发出来的一种“求救信号”，预示着机体有健康威胁。但大家与其选择有副作用的去改善，不如试试无毒无害无副作用的益生菌，
消化科专家比较推荐卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量量每盒高达20000亿/cfu，采用业内先进的冻干技术，可以大程度的保证益生菌活性，使其“活着”抵达道，而且它采用的是中国本土的菌株，秉承“为国人着想”的初心，投入大量的科研技术，产品质量有保障，消费者吃着才会安心。
