为什么吃益生菌不会让你发胖？
越来越多的人为了保持健康，开始关注益生菌的作用。虽然益生菌被视为健康的好帮手，但是很多人仍然担心吃益生菌会让自己发胖。那么，为什么吃益生菌不会让你发胖呢？下面我们详细探讨这个问题。
益生菌和肠道微生物群
首先，我们需要了解什么是益生菌。简单来说，益生菌就是对人体有益的微生物，可以帮助维护肠道微生物群的平衡。肠道微生物群是指人体内生存在肠道内的微生物集合体，其中包含了益生菌、中性菌和有害菌等各种微生物。而益生菌可以促进肠道消化、吸收营养物质等，有助于人体健康。
肠道微生物群的平衡对整个人体健康的影响非常大。一旦肠道微生物群失调，会导致很多健康问题，如肠胃不适、代谢紊乱等。因此，保持肠道微生物群的平衡非常重要。
益生菌不含热量
益生菌不会让你发胖的主要原因是，益生菌不含热量。热量是导致的主要原因，而益生菌不含任何热量，因此无法导致体重增加。
相反，很多传统的发酵食品，如酸奶、发酵乳等，常常添加了糖分或者脂肪等成分，这些成分会导致热量摄入过高，导致体重增加。但是，要注意的是，即使是食用添加了糖分或脂肪的发酵食品，只要摄入量适当，也不会导致体重增加。
益生菌可以帮助消化并减少脂肪吸收
另外，益生菌通过帮助消化，还可以减少脂肪的吸收。肠道吸收脂肪的过程中，益生菌可以通过促进脂肪的水解酶活性，使肠道内脂肪分解得更加充分，从而减少脂肪的吸收并排出体外。这样，即使摄入了高脂肪的食物，也不会导致体重增加。
益生菌可以提高代谢率
后，益生菌还可以提升代谢率，从而帮助身体更高效地消耗热量。这一点可以通过一些研究得到证实。在一项由“法国国家科学研究中心”（CNRS）和“Inserm”等部门的科研人员参与的研究中发现，食用益生菌可以显著提高代谢率，减少脂肪的堆积。
总结
因此，对于那些担心吃益生菌会导致的人来说，可以完全放心地享用益生菌了。益生菌不含热量，可以帮助消化并减少脂肪吸收，而且还可以提高代谢率，散发身体中的多余热量，不会让你发胖。
不过，也需要注意的是，只有在合理的饮食和锻炼的基础上，才能保持健康的身材。而通过食用益生菌来增强身体健康，更应该成为我们保持健康的好习惯之一。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
