随着益生菌知识内容的科普，现在益生菌服用这件事情在普通人当中，可以说是十分普遍的，根据2022年的益生菌产品销售量来看，购买益生菌产品的人是越来越多了。
但是普通人对于“固体益生菌饮料怎么吃好”这个问题可能还尚不了解，但是这个问题的答案尤为重要，正确的服用方法往往是会让你事半功倍的。
专业人士提示，注意好这3点尤为关键。
一、服用时的水温
在服用固体益生菌饮料的时候，是需要使用37℃左右的温水进行冲服的，如果用开水冲服，那么会直接将这类固体益生菌饮料当中的菌株灭活，而像这种“死菌”在我们的身体里是完全发挥不上作用的。
二、服用时的时间
市面上流传着这样一种说法“空腹吸收效率更高”，但是这种情况放到益生菌身上却是完全不适用的，因为人体在空腹状态下胃酸浓度过高，并不适合益生菌的存活，益生菌更适合pH值应在7.3~4.5之间的环境，而人体在空腹状态下，胃酸的pH值仅有0.9~1.5。
但人体在进食后的状态，胃酸的pH值浓度会达到4.5左右，这就可以让更多的活菌直达我们的人体肠道。
三、抗生素不能和益生菌同服
并不是说抗生素和益生菌同服会产生不良现象，而是因为抗生素本身就具有杀菌的功能，而益生菌的本质就是一种对人体有益的，所以抗生素如果和益生菌同服的话，会将益生菌的活性完全杀灭，大大降低了益生菌的服用效果。
在了解了固体益生菌饮料怎么吃好这个问题之后，还需要有一点需要大家掌握，那就是关于益生菌的挑选问题。
优质的益生菌需要拥有充足的活菌含量，在我国市场当中，目前有一款益生菌的活菌含量已经达到了全网高，它就是卓岳宜君素，它的单盒活菌含量就高达20000亿。
经过上述的这些介绍，相信很多人对于固体益生菌饮料怎么吃这个问题已经有了更加明确性的答案。
