近年来，随着大家对增强的需求增强，灵芝孢子粉这种天然的滋补品因其具有提高的功效而受到广泛的关注。很多人也会经常询问一些关于灵芝孢子粉服用注意事项和禁忌的问题，以期正确服用达到更好的效果。这篇文章就来讲一下。
灵芝孢子是灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华。作为一种天然的滋补品，灵芝孢子粉服用注意事项和禁忌并不多，主要有以下几点：
1、灵芝孢子粉不是味道越苦，效果越好
灵芝三萜是灵芝孢子粉中重要的药理成分，有效含量越高，效果越好。而有些商家宣称“灵芝三萜含量越高味道就越苦”，所以有些人会认为味道越苦的灵芝孢子粉效果越好。其实不是，破壁灵芝孢子粉根本就不会有很大的苦味，非常苦的可能是额外添加了苦味剂。判断灵芝三萜的含量，并不是从味道上来，而是要看包装上是否有明确标注。举个例子，正规品牌如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜含量是明确标在瓶身上的。
2、出现“瞑眩反应”后不用停服
服用了一段时间的灵芝孢子粉后，部分人群可能会一些反应，这是正常的，中医叫做瞑眩反应。很多人不了解，就认为灵芝孢子粉不能长期服用，还说长期吃会头晕，其实不是，随着坚持服用，这些瞑眩反应会消失。
3、不宜吃太多
灵芝孢子粉虽然是天然的滋补品，但这也不意味着一天吃很多很久。各品牌建议的服用量有所不同，像芝素堂灵芝孢子粉，如果是小袋包装的粉剂，早晚吃一次，一次一袋即可。不同品牌，或者是不同的产品，用量有所不同，看产品说明即可，不宜过多的服用。
4、有些人群不适宜服用
对灵芝孢子粉的人、孕妇、儿童，是不宜服用的。
5、无“小蓝帽”标识的不吃
正规的灵子孢子粉一定是有“小蓝帽”标识的，也就是国食健字号标识，正规的灵子孢子粉瓶身一定有这个，没有的话，属于三无产品，重金属含量可能超标，吃着可能危害健康。
以上就是灵芝孢子粉服用注意事项和禁忌，此外，还需要的提醒是，市面上的灵芝孢子粉产品良莠不齐，一定要选择有“小蓝帽”标识的产品，别被“三无产品”坑害了身体。
