什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通过在肠道生长繁殖，维持肠道菌群平衡，促进身体健康。
钙对人体的重要性
钙是构成骨骼的重要元素，同时也参与许多生理过程。缺乏钙会导致、牙齿脆弱、身高矮等问题。而良好的钙吸收则可以保证骨骼健康、维持和健康。
益生菌如何促进钙吸收
益生菌可以促进钙的吸收，通过以下几个方面：
降低肠道pH值：益生菌可以分解葡萄糖和乳糖，在过程中产生酸性物质，进而降低肠道pH值，使得钙离子更容易释放并被吸收。
分泌维生素K2：益生菌可以分泌维生素K2，这种维生素可以促进骨骼生长，增强骨密度。
制造短链脂肪酸：益生菌可以分解膳食纤维，产生短链脂肪酸，这种物质可以降低反应，促进肠道吸收钙离子。
适宜的益生菌种类
以下是一些适宜的益生菌种类，可以促进钙的吸收：
乳酸菌属：如乳酸桿菌、双歧杆菌等。
双歧杆菌属：如双歧杆菌BB536、双歧杆菌NCC2674等。
酪酸梭菌属：如酪酸梭菌B84、酪酸梭菌CBM588等。
如何获得足够的益生菌
获得足够的益生菌可以通过以下几个途径：
食用含有益生菌的食物：如酸奶、酸乳、酸菜等含有大量益生菌。
食用益生元食物：益生元是一种可以促进益生菌生长的物质，如大蒜、洋葱、韭菜等含有益生元的食物。
食用益生菌补充剂：如市面上的益生菌口服液、益生菌益生菌胶囊等。
总结
益生菌可以促进钙的吸收，有利于维护骨骼健康，等问题。适宜的益生菌种类包括乳酸菌属、双歧杆菌属和酪酸梭菌属。为了获得足够的益生菌，可以通过食用含有益生菌的食物、食用益生元食物、或者食用益生菌补充剂等途径。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
