近几年来，灵芝孢子粉一直是比较热门的话题，它是一款“全能型”的保健食品，相信大家对灵芝孢子粉的功效也有一定的了解，那么灵芝孢子粉怎样吃好呢，效果会更好一市面上涌现出各种各样的灵芝孢子粉产品，这也从侧面反映出人们对它的需求是呈增长趋势的。但大家知道灵芝孢子粉好，但怎样吃好也是抱有疑问的。
其实，灵芝孢子粉怎样吃好，主要有三个关键点，如下所示：
一、服用时间：饭前半小时空腹服用
服用灵芝孢子粉佳时间段，分别是早饭前半小时、午饭前半小时以及晚饭前半小时，且是空腹状态下服用，更有利于机体吸收营养，但肠胃不好的朋友，可以随餐或饭后食用，减少肠胃刺激。质量差的朋友，好是睡前半小时服用，有助于提高质量。
二、服用方法：温水送服
灵芝孢子粉中含有活性成分，它是很怕烫的，水温过高会降低服用后的效果，无论是粉质还是胶囊型的灵芝孢子粉，都要用温水送服。
三、服用剂量：足量
有一些朋友吐槽，服用后效果不佳，这个跟服用剂量不足且未坚持服用有关，正常人群保健的话，服用5-8g/日，具体用量要根据自身的情况，所需的用途而定。
每个人体质不同，摄取营养也不同，吸收状况也存在个体差异，因此，想要服用灵芝孢子粉有效果，至少要喝3个月以上，而且还要足量服用，营养学专家比较推荐芝素堂家的灵芝孢子粉，它采用的是泰山脚下的赤灵芝，经过破壁萃取，有效含量灵芝三萜较高，远超过同行品牌，而且含有小蓝帽认证标识，只有有效含量高，才能真正意义上调理体质。而且使用后的顾客的体质都得了明显改变，健康质数直线提升，不愧是国货之光。
