吃了益生菌便便很黄
益生菌在当今的保健行业中越来越受到广泛的关注和认可。益生菌是一种以菌类为主要成分的膳食补充剂，可以改善肠道微生物群落和增强力。据研究，一些人在食用益生菌后，其便便颜色会变得比平时更黄，这是为什么呢？
便便为什么会变黄？
首先，我们需要知道正常情况下的便便颜色应该是棕色的，这是由于胆红素和内的其他物质的代谢产物所决定的。胆红素是一种由产生的黄色物质，是红细胞分解后产生的。胆红素经过的代谢和转化变成胆汁，终进入肠道。胆汁中的胆红素和在肠道中相互作用，产生一种叫做“定氮衍生物”的物质，这就是造成便便棕色的原因之一。
其次，便便颜色的变化也与饮食有关。当我们摄入食物时，其中所含的色素也会影响到便便的颜色。例如，大量食用红色或黑色的食物，便便可能会变成红色或黑色。同样的道理，食物也可能让便便呈现出黄色的颜色。
益生菌为什么让便便变黄？
当我们食用益生菌后，肠道中的微生物群落会有所改变。一些有益的菌类如双歧杆菌等会得到增加，而一些有害的菌类则可能会减少。这样可能会影响肠道中“定氮衍生物”的产生，从而导致便便颜色的变化。
此外，益生菌也可能影响乳糖的消化和吸收。如果我们有受的问题，那么食用益生菌后，就会有更多的乳糖残留在肠道中。乳糖分解产生的乳酸和其他物质可能与胆汁中的胆红素反应，进而影响便便的颜色。
应该如何处理便便变黄的情况？
如果我们食用益生菌后发现自己的便便颜色变黄了，事实上并没有什么需要特别处理的。只要我们身体状态正常，就无须过多担心便便颜色的变化。
然而，如果我们的便便出现了其它异常，例如出现丝、变得很黑、出现质地异常等，就需要引起我们的关注。这些现象可能是由于肠道内部的问题所导致的，应该尽快就医。
结论
总之，食用益生菌对于大多数人来说是很有好处的。尽管我们会发现便便的颜色变黄，但这并不代表我们的身体有什么大问题。只要注意便便颜色的变化，且正常的情况下不要担心得过多，如果异常情况出现，应及时就医求助。
市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。
