有研究统计显示，现在80%的人都注重养生，健康意识已经深入人心，当然，养生离不开保健品，灵芝孢子粉一跃成为了“新宠”，服用灵芝孢子粉可以增强、。有一部分人认为，只要把灵芝孢子粉吃进肚子就都能起作用，这种想法其实不太可取，服用灵芝孢子粉是有一定讲究的，就比如：灵芝孢子粉可以空腹吃吗？大家觉得呢？
灵芝孢子粉可以空腹吃吗？答案是：可以的。
首先，灵芝孢子粉的佳服用时间是早晚饭前半小时，而且是空腹服用，因为空腹服用灵芝孢子粉有利于机体更好的消化并吸收其中的营养物质，比如灵芝三萜、多糖、氨基酸等，其次呢，如果是肠胃道差的朋友，就不建议空腹去服用，以免引起不适，可以选择餐后半小时后再去服用灵芝孢子粉。还有特别重要的一点，不要刚吃完饭就等不及了，迫不及待想去服用灵芝孢子粉，这样容易不吸收，甚至给肠胃造成负担，灵芝孢子粉疗效也不明显了。
可能在大家脑海里，很多保健品都是饭后服用，避免空腹胃酸侵蚀，像益生菌，饭后服用效果佳，灵芝孢子粉与其它营养品不同，灵芝三萜是灵芝孢子粉的有效成分，能够促进胃部黏膜细胞生长，减少胃酸分泌。因此，灵芝孢子粉可以空腹吃。
后呢，在选择产品试要注意，要购买破壁灵芝孢子粉，灵芝孢子粉外壳有坚硬的几丁质，如果不用破壁工艺加工，则机体很难吸收，破壁后的灵芝孢子粉要比未破壁的吸收率高几十倍，建议大家选择破壁灵芝孢子粉，比如受欢迎的芝素堂破壁灵芝孢子粉，优选泰山的赤灵芝，有效成分灵芝三萜遥遥领先其他品牌，营养价值较高，服用后效果显著。
