为什么医生都让喝益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物，它们可以维护肠道微生态平衡，增强肠道力、防止原菌侵袭。许多研究也表明益生菌还可以提高身体的能力、改善水平。
益生菌是否真的有益？
目前大多数专家认为，益生菌确实具有非常多的益处。因为现代生活中，环境污染、过度消毒、抗生素、压力等多种因素导致肠道微生态失衡，这时候通过益生菌来改善肠道健康，达到的目的是非常实际和有效的。
此外，益生菌在改善人体健康方面，也有独特的作用。比如说：孕妇在孕期增加益生菌的摄入可以降低新生儿的风险；人体内益生菌可以减少症症状；益生菌还可以增强人体对饮食中营养的吸收等等。
医生的建议到底是什么？
实际上医生并不是让所有人都去喝益生菌，而是更加看重个体差异。对于肠道环境微生态比较好的人，益生菌的必要性并不是特别高，也可以通过饮食获得足够的益生菌和益生元。而对于存在肠道问题、容易、支原体等肠道人群，益生菌的补充则是非常必要的，能够迅速改善肠道环境。
此外，建议大家不要轻信广告宣传，要选择市面上口碑比较好的益生菌品牌，一定不要到小摊贩那里购买。另外, 益生菌的剂型、菌种、制作和保存技术、合格证书等也是选择时需要重点考虑的。
总之，对于大部分人群来说，补充益生菌是有好处的。但补充益生菌也不是万能的。因为人们摄入营养素的途径还有多种多样的方式，益生菌只是其中的一种。在生活中我们应该注意均衡饮食和健康生活方式，从整体上维护健康。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
