为什么保持肠道健康很重要？
肠道是我们抵抗的第一道防线，因此保持肠道健康非常重要。肠道中有数百万种微生物，其中一些是对我们的健康有益的益生菌。
什么是益生菌？
益生菌是指某些有益于宿主健康的微生物，比如乳酸杆菌和双歧杆菌等。这些微生物可以帮助身体消化食物、产生有益的化学物质、维持肠道黏膜的完整性等等。
为什么要喝益生菌？
尽管我们的肠道中已经有很多益生菌了，但有时它们的数量可能不足，或者被消化道中其他微生物取代。这种情况下，我们需要通过食物或补充剂来增加益生菌的数量，从而帮助肠道恢复健康。
哪些食物含益生菌？
含益生菌的食物包括：
酸奶
酸奶酪
泡菜
酸菜
酵母菌
豆奶
益生菌补充剂有哪些？
益生菌补充剂非常常见，并且有各种不同的产品。有些人喜欢选择单个菌株的补充剂，比如双歧杆菌或乳酸菌。其他人则更喜欢全谷物的补充剂，因为这种产品可以提供多种不同的微生物菌株。在选择益生菌补充剂时，您应该选择质量好的产品，并且按照说明服用。
总结
保持肠道的健康对我们的整体健康非常重要。如果您想通过食物或补充剂来增加益生菌的数量，那么请选择食品和产品上的高质量益生菌，以确保获得大的益处。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
