灵芝孢子粉空腹吃还是饭后吃？其实这点才是最重要的！
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灵芝孢子粉空腹吃还是饭后吃？灵芝孢子粉建议空腹吃，但如果不习惯空腹吃也没有必要一定空腹服用。首先，为了提高灵芝孢子粉的吸收率，更好的保护其中所含的营养成分，灵芝孢子粉更适合饭前空腹服用。根据药理研究报告，灵芝孢子粉含有大量的生物碱。空腹吃是为了防止体内酸性食物与生物碱混合，发生酸碱中和反应，影响服用效果。如果肠胃功能不好，有些人担心吃灵芝孢子粉可能对肠胃产生刺激，也可以在饭后服用。部分胶囊类的产品，可以选用植物胶囊的灵芝孢子粉。植物胶囊不会对肠胃产生刺激，主要的材料为植物纤维，可以帮助保护肠胃。有一些不好的人群，也可以在睡觉前一段时间服用灵芝孢子粉，这样可以起到促进的作用，也就是灵芝常说的“安神”作用。灵芝孢子粉空腹吃还是饭后吃？灵芝孢子粉对是否空腹吃其实要求不大，主要还是主要吃的时候不要破坏有效成分。灵芝孢子粉作用主要和有效成分含量有关，像是灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，在业内评价都非常好。有效成分是灵芝孢子粉发挥作用的关键，也是重要的选择标准。在日常服用灵芝孢子粉的时候，灵芝孢子粉的正确吃法一般是用温水冲服，在服用过程注意不要让其他因素影响到灵芝孢子粉有效成分。需注意不应该让水温过高，好用温水冲服，水温不能超过50度。粉剂型的要用温水冲泡后服用，胶囊型的用温水冲服就可以了。
除此之外，还要避免一些能够影响到灵芝孢子粉有效成分食物，服用灵芝孢子粉的时候应该避免与辛辣刺激性食物以及含重金属的食物一同服用。注意在服用抗生素前后1小时以外的时间服用灵芝孢子粉。
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