灵芝孢子粉是近年来备受关注的灵芝保健食品。其特点是含有大量灵芝的有效成分，所以功效可达灵芝子实体的75倍。灵芝孢子粉打破双壁结构后，就是破壁灵芝孢子粉，可以使孢子粉的有效成分更好的被吸收。但是有些人也在吃灵芝孢子粉出现了不良反应。每天喝灵芝孢子粉有副作用吗？
根据研究单位对国内国外文献的收集整理，从安全性文献调研来看，以成人60 kg计算，每日使用量66g破壁灵芝孢子粉无致突变毒性，14.4g未见明显长期毒性。事实上绝大部分人服用灵芝孢子粉后也都是没有任何不良现象和富作用出现的，现在的研究数据也表明：对于绝大多数人来说，灵芝孢子粉都是无毒，没有富作用的，并且可以长期服用灵芝孢子粉。
有些人吃了灵芝孢子粉会有、等现象。这种现象其实被称为暝眩反应，也就是我们常说的好转反应。灵芝孢子粉内含有大量的灵芝三萜等灵芝有效成分，灵芝三萜是选择灵芝孢子粉的重要标准。据了解目前国内芝素堂牌灵芝孢子粉是灵芝三萜含量高的产品，效果受到了广泛好评。有效含量高，效果才更好，因此才会出现暝眩反应。
每天喝灵芝孢子粉有副作用吗？但是还有一定要注意，那就是市面上现在存在很多三无灵芝孢子粉。灵芝孢子粉对于种植环境要求很高，一些个人农户种植的灵芝孢子粉，种植环境差，还可能有农药、重金属污染，灵芝有富集重金属的属性。如果灵芝种植不能远离农作物种植区，就会导致身体出现各类反应，威胁健康。为此，我们在选灵芝孢子粉，一定要选有小蓝帽的正规保健食品。为了避免这类问题，相关部门也做出了规定，破壁灵芝孢子粉合法销售是必须要有小蓝帽的。
