如果患有高，好的调理方案就是定期监测，按时到高门诊复诊，和高专科医生商讨自己的方案，根据定期监测的值进行的调整，是有效的控制高的办法。
偏高怎么办？日常生活中，应该改善生活方式，进行低盐、低脂、高纤维素的饮食，并结合自身的年纪和身体状况制定个体化的运动方案。运动方案首选有氧方案，有氧运动包括竞走、慢跑、游泳、散步、打太极拳等 运动调理可以调整和改善有关的、功能，降低有关的阻力和粘度，减轻应激反应，稳定情绪，以达到改善症状和降低的目的。是高的重要诱因之一，者的高发率明显高于体瘦者，而且一个人的程度，与高的发率呈正比。
生活要有节奏，保持足够的。还有很重要的就是适当的运动，不要老是久坐不动，因为很容易出现，很容易出现等并发高存在的。
高的患者平时吃饭时不要吃得太咸，要多吃一些蔬菜和容易消化的食物，少吃一些脂肪含量高的食物，特别是一些肉类还有一些动物的内脏。防止发胖和动脉粥样硬化的发生。对于老年人，少吃一些油炸食物，可以高。也可以试试一些高灵芝三萜含量的灵芝孢子粉，比如说芝素堂，对于有辅助作用。
偏高怎么办？灵芝孢子粉的功效与作用临床上作用温和，冶疗老年高总有效率为84.5%。有效成分是能控制的重要因素，灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉很有帮助。这是因为灵芝中的有效成分可以阻断紧张素的形成，避免高。灵芝孢子粉的功效和作用作用于机体的交感，影响传出阻滞。灵芝三萜等有效成分对紧张素转换酶有很好的抑制作用。可以服用一些高含量的芝苏堂灵芝孢子粉，会有很强的控制的作用。
