随着人民生活水平的日益提高，大家对生命健康越来越重视，对保健品的接受程度越来越高，如何选择正确养生方法来提高、提前和抵抗各种的发生成为大家普遍关注的话题。近期灵芝孢子粉成为热门保健单品，但是灵芝孢子粉怎么吃好你知道吗？
目前市面上大部分灵芝孢子粉是粉末型和胶囊型，粉末型的我们可以就像冲泡咖啡一样，用40-50度的温开水冲服，也可以直接干吃；胶囊型的可以直接用自己习惯的温水喝下就好，是方便的。
为了更好的吸收其中的有效成分建议在空腹时服用，如果是道吸收不好或慢性胃患者，好是饭后吃，但是与食物的进食时间一定要间隔半小时以上，这样既可以减少对的刺激，还不影响身体对灵芝孢子粉中营养成分的消化和吸收。
科学食用灵芝孢子粉的前提要科学选择，建议广大消费者选购时一要看灵芝孢子粉是否有保健食品批号，可以参考芝素堂灵芝孢子粉包装左上角的就是“小蓝帽”标志，这就意味着产品安全得到认定。二要看其有效成分的含量，灵芝孢子粉中的有效成分效用高的就是灵芝三萜了，其成分含量越高，有效性则越强，吃对方法更要吃对产品！
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