如何增加？吃蛋白粉可以增高的，但是增高的有限。吃蛋白粉本质上是为人体补充营洋，和有关，则和人体补充的营洋有关。
免疫系统又和免疫器官、免疫细胞等有关系。这就说明了，不单单是吃一种食物就能保证的，关键在于平衡的饮食以及正确的生活习惯。
正常的作息和充足的营洋是的基础。蔬菜水果富含维生素C，对很有帮助。当然，低下怎么调理，不仅仅是吃粗粮和蔬菜。蛋白质也是的来源之一。蛋白质中除了像鸡蛋、牛奶这样的食物，还有肉类。
保持正常的睡民时间，一方面可以让你精力充沛，让器官得到休息，另一方面也可以帮助身体排du。du素的积累也是导致下降的一个因素。有条件的话，要坚持锻炼。运动可以提高你的免疫功能。一方面可以通过锻炼直接达到目的；另一方面，你可以通过很多方面间接提高自己的。通过长期锻炼，可以提高自己的细胞和身体，yu肪各种传染bing。运动还能促进能量消耗，引起身体热能负平衡，减少体旨，降低外周的阻力。
如何增加？如果真的想吃保健食品，可以吃灵芝孢子粉，比如高含量芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉的免疫体质zeng强作用是通过、内分mi和免疫系统的相互调节来实现的。灵芝对免疫系统有直接和间接的作用，从而维持免疫调节，提高机体的抗bing能力。灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，体质zeng强，拮抗免疫抑制yao物和抗舯廇yao物。免疫功能因应激shuailao而受到抑制，免疫功能恢复正常或接近正常水平。
保健食品的选择要注意。应选择标有小蓝帽的正规产品，确认其具有提高的保健功能。
