差怎么补？的强弱与息息相关。免疫系统对于人体来说是抵外来因素入侵的主要因素，而强弱取决于免疫细胞、免疫器官等，这些都和身体的健康情况有关，需要有足够的营洋，才能保证身体平衡。
免疫系统能够抵御外来bingdu、细箘的入侵，也能够方式体内的细胞bing变。也就说强了身体不容易患bing，如果低下就会出现容易生bing、容易、闹肚子、guo勄等一系列症状。实际上很多严重的疾bing都和的强弱又很大关系，包括Ca症。
主要来源还是和吃有关的，日常生活中注意不挑食是非常重要的。在我们的日常生活中，谷物就是非常好的营洋来源，能够补充多种维生素，对于肠胃健康也非常有帮助，谷物也就是我们说的粗粮，前几年还盛行过一段时间吃粗粮保护健康的热潮。
提高要做到两点。就是保证营洋平衡和日常多做一些运动。
运动可以强身健体这很多人都知道，不过现代生活让很多人成为了“家里蹲”，的运动就是上下班。日常生活中做一些有氧运动可以促进，加强细胞的更新，对于提高是很多帮助。慢跑、走路、登山都是很好的选择。
以上两种其实大家都比较清楚，但是很多人却难以保持。那么，第三种方法是什么呢？其实可以吃一些灵芝孢子粉。实际上我国中医一直非常重视的重要性，灵芝是兹卜圣品，其体质zeng强的作用十分受到重视。
差怎么补？我国中yao有很多不错的体质zeng强的作用，因为中医自古以来就一直在研究如何利用改善身体健康。灵芝相信大家都听过，它有着扶正固本的作用，也就是改善问题。而灵芝孢子粉的作用能够达到灵芝的75倍，可以多吃一些含量高的灵芝孢子粉，比如芝素堂的，是体质zeng强的好选择。
灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗舯廇yao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。灵芝孢子粉的免疫体质zeng强作用通过机体的－内分必－免疫系统的相互调节作用而实现。
