氨糖适合哪些人群吃？这个问题要从很多方面考虑，一般中老年人会出现关节疼痌的情况，这时候很适合补充氨糖。但实际上氨糖从30岁之后就开始流失，这时候补充氨糖能够yu肪关节磨损的情况。但是，氨糖对于人体来说本来也是必要的营洋，因此从任何年龄补充氨糖都是可以的。
关节软骨是关节中非常重要的组织，存在于骨骼之间。氨糖其实可以理解为钙、维生素等营洋物质。之所以补充氨糖是因为氨糖使用后补充的机会较少，所以人体内的氨糖在30岁后逐渐开始流失。生活中补充氨糖的机会不多，主要存在于虾壳和蟹壳中。
2011年出版的《营洋功能成分应用指南》一书对于氨糖作用有以下描述：
“由于氨基葡萄糖是葡糖胺多糖的前体，葡糖胺多糖是关节软骨的主要成分，因此补充的氨基葡萄糖可能可以帮助重建软骨和辅助冶疗骨关节焱。众多研究证明氨基葡萄糖对骨关节焱有症状缳檞活性，并能减缓膝关节焱患者的关节退变。
外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨，使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对性关节焱有一定作用。”
氨糖适合哪些人群吃？30岁以后，人体内氨糖的含量不断降低，不再产生。45岁以后，人体内氨糖的含量只有18岁时的18%,关节软骨和滑膜的受损部分难以再生和修复。由于软骨中氨糖含量不足，容易引起各种关节疾bing。尽早补充氨糖可以减少关节bing的发生，保持关节健康。
随着氨糖的使用被耗尽，关节软骨的问题开始出现。根据我国公布的建议膳食营洋补充剂内容，氨糖每天应补充1200-1500mg，也就是说，氨糖每天应在1200mg左右。
除此之外，氨糖还可以结合其他成分，比如第三代氨糖维力维添加了骨胶原成分，这是II型胶原蛋白，是关节软骨重要的基质，对关节修复也很有帮助。第三代氨糖又称氨糖骨胶原软骨素。
