高xue压怎么办？xue压都180了，非常危险，去医院检查一下，先把xue压控制下来才是正事。如果高xue压长期出现，同样也可能导致壁变薄，引起脑等并发症，会严重威胁生命的安全。因此一定要查明bing因，并且控制好xue压。
在平常要注意坚持yao。日常生活中注意控制饮食和生活作息。xue压高日常饮食应该注意饮食清淡，少吃油腻的食物，应该以瓜果蔬菜以及瘦肉类为主。控制钠盐摄入量有利于降低和稳定xue压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。还应该注意要控制食量，多吃豆类也是不错的选择。
高xue压怎么办？你用灵芝泡水喝不如直接吃灵芝孢子粉。灵芝内发挥作用的各类有效成分会因为多种因素产生影响。灵芝属于真箘类生物，在一定时间内会喷撒灵芝孢子粉。灵芝孢子粉会带走灵芝的大量有效成分，因此会严重影响灵芝孢子粉营洋价值。如果灵芝孢子粉在喷撒之后，那么灵芝能够起到作用就很少了。
它能够起到降xue压的效果，并且本身没有du素，不会有富作用，可以长期服用控制xue压。灵芝孢子粉对于yu肪与改善高xue压有着良好的作用。近年来已经有越来也多的临床研究已经证明了这一点。例如中山医科大学发布的《灵芝孢子粉对的临床研究与应用》论文中就提到，使用灵芝孢子粉冶疗高xue压，总有效率高达88.9%。吃一些像芝素堂这样含量高的灵芝孢子粉效果还不错。灵芝三萜含量越高的产品效果也会更好。灵芝孢子粉不含du素，没有富作用，也非常适合长期服用帮助控制xue压。
当然，选择保健食品应该注意是否有国食健字号，才保证其安全性和有效性。
