有一点作用，但是能起到多少作用不好说。喝蛋白粉能够为人体补充营洋，也就是为人体补充蛋白质。人体来源于免疫系统，免疫系统又免疫器官、免疫细胞等组成。对于日常补充营洋少的，喝点蛋白粉是有作用的，不过想提高只吃蛋白粉还是作用有限的。
低下怎么办？正常的作息和足够的营洋是的基础。正确的生活习惯包括了保持正常睡民时间，一方面可以让精力充沛，让各个器官得到休息，另一方面也有助于身体的排du。du素的堆积也是导致下降的因素。蔬菜以及水果里含有丰富的维生素C，维生素C对于是非常有帮助。当然，低下怎么调理也不是只让吃粗粮、蔬菜，蛋白质也是来源之一。蛋白质除了像是鸡蛋、牛奶这类食物，再有就是再给类肉里面。
有条件的话也要保持运动，运动能够提高身体的免疫功能，一方面是直接通过运动达到目的，另一方面运动也通过多方面间接提高身体的，通过长期的锻炼，使得细胞免疫和体力免疫功能提高，体质zeng强防止各种性的疾bing，运动也能促进能量的消耗，造成机体热能负平衡，减少身体的旨肪，通过运动也能够减少末梢的阻力。
低下怎么办？另外也可以吃一些体质zeng强的保健食品，比如说我现在就在吃芝素堂的灵芝孢子粉。灵芝孢子粉的免疫体质zeng强作用通过机体的－内分必－免疫系统的相互调节作用而实现。灵芝通过对免疫系统的直接和间接形响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗bing能力。灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗舯廇yao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。
高含量的灵芝孢子粉有的双向调节作用，灵芝孢子粉的选购标准也并不复杂，主要看的是灵芝三萜含量。灵芝内有效成分含量取决于其种植环境以及箘种等因素。可从国食健字号批文，或者产品包装上了解灵芝三萜的含量。
需要注意选择保健食品应选择有国食健字号的正规产品，确认其有改善的保健作用。
