氨糖软骨素的作用适合什么年龄的人群使用？氨糖也就是氨基葡萄糖,它是一种天然的单糖，对于人来说是一种必须要的营洋，因此可以理解为像是维生素、钙一样的成分。是合成关节软骨基质必要的单糖。日常的活动会导致关节软骨素磨损，因此需要氨糖进行修复和再生。关节软骨是关节骨与骨之间的一种组织，长期运动或者剧烈运动都会导致其磨损。氨糖则能够合成关节软骨基质必要的成分，因此有利于关节软骨的修复。
多大年纪的人需要补充氨糖呢？之所以需要补充氨糖，是因为日常生活中补充氨糖的机会较少。氨糖主要通过吃虾壳。蟹壳补充，现在吃这些东西人已经很少了，生活水平进步了很多。这样就导致了氨糖在日常生活中补充的很少。老年人体内氨糖少了，关节磨损严重了，无法修复自然而然的就会出现关节问题。
人体内的氨糖从30岁之后开始逐渐流失，但其实更多的是因为关节磨损加剧，因此需要更多的氨糖成分。
对于30岁的年轻人来说，关节问题较少，但是也有从事体力劳动或者日常运动较多的人群，同样可以补充氨糖。同时氨糖本身也是人体所需要的营洋成分。根据我国发布的营洋成分建议含量来看，每天补充1200-1500mg为宜。日常生活中补充氨糖的机会较少，其主要存在于虾壳、蟹壳等甲壳中。因此，日常中补充氨糖也是没有问题的。
由于日常对于氨糖的需求，因此含量是必须充足的。我现在吃的维力维氨糖软骨素，一天能够补充1200mg以上的氨糖，同时还可以配合其他成分来改善关节软骨问题。在氨糖的基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。一般来说加入骨胶原的氨糖被称为第三代氨糖。
除此之外，氨糖中还会加入钙成分，来增加骨骼的密度。不过需注意，钙成分应配合酪蛋白磷酸肽进行吸收，而不是维生素D，长期服用维生素D有过量中du的风险。
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