在日常生活中，不少人会经常遭受肚子痛的困扰。这时候，很多人可能会想到用益生菌来进行调理，那么经常肚子痛到底能不能吃益生菌调理呢？
我们要了解肚子痛的原因是多种多样的。可能是由于饮食不当，比如吃了过多辛辣、油腻、生冷的食物，刺激了肠胃；也可能是因为肠道了、等原体；还有可能是自身消化系统存在一些疾，例如肠易激综合征、性肠等。如果是因为肠道菌群失调引起的肚子痛，那么益生菌或许会是一个很好的调理帮手。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。当肠道菌群失调时，有害菌可能会大量滋生，而益生菌能够在肠道内定殖，抑制有害菌的生长繁殖，构建肠道的微生态平衡。例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等常见的益生菌，它们可以改善肠道的消化和吸收功能，减轻肠道的反应。如果经常肚子痛是因为吃坏东西导致肠道菌群暂时紊乱，补充益生菌有助于恢复肠道正常的功能，从而缓解肚子痛的症状。
如果肚子痛是由其他严重的因引起的，比如肠道寄生虫、肠梗阻或者是一些器质性的变，仅仅依靠益生菌调理是远远不够的。这时候就需要及时就医，进行详细的检查，如肠镜、大便常规等，以明确因，然后采取针对性的疗措施。
在选择益生菌产品时也有讲究。市场上的益生菌产品种类繁多，质量参差不齐。要选择正规厂家生产的、含有足够数量活性菌的产品。不同的益生菌菌株对肠道的作用也有所差异，所以好根据自身的情况在医生或者专业人士的指导下进行选择。
对于经常肚子痛的情况，不能盲目地依赖益生菌调理。如果肚子痛频繁发作或者较为剧烈，一定要先去医院进行全面的检查。但如果是轻微的、偶尔发作且怀疑是肠道菌群失调引起的肚子痛，益生菌可以作为一种辅助的调理手段。对待肚子痛要谨慎对待，找出因才是关键，益生菌在合适的情况下可以成为改善肠道健康、缓解肚子痛的有益补充。
