了解益生菌概念
益生菌，也称“有益菌”，是指对人体有营养价值的活性微生物群。它们通过调节道微生态平衡，促进消化吸收、增强力、抑制有害菌的繁殖等作用，对人体健康具有很大作用。
益生菌的作用
益生菌不仅能帮助消化，还有利于维持肠道健康。人体肠道内有很多微生物，大多是对身体健康有益的；但如果有坏菌超标，就会影响肠道微生态平衡，造成宿便堆积、、、、恶心、胃等问题。益生菌在这时就能起到恢复平衡的作用。
同时，益生菌可以强化人体的力。有研究表明，肠道可以影响人体系统的运作；而益生菌的出现，能够刺激肠道内的球蛋白，帮助身体抵抗侵害。
如何选择益生菌
目前市面上的益生菌种类繁多，涵盖了很多不同菌株和不同含量规格。市场上的益生菌产品，主要以乳制品、保健品、医药品等为主。为了选择一款适合自己的益生菌，需要考虑以下四个方面：
1.菌株——不同的菌株对人体不同方面的问题具有不同的作用及疗效。
2.含量——含量越高，产品对人体的功效也越强。
3.保存方式——益生菌是活性微生物，需保证产品储存方式正确，以免产品受到破坏。
4.售后服务——厂家的售后服务能力决定了产品的后续使用安全及何时能获得有效帮助。
益生菌价目表的含量
目前市场上大多数益生菌产品的保健功效都集中在1亿到100亿个CFU（菌落数）之间。这个范围存在巨大的差异，1亿菌有效果有限，因此建议选择在30亿以上菌落数的产品。
除此之外，用户根据自身需求入选适合的益生菌品牌，要注重查看贴标，看看是否注明了菌株信息、菌落总数、保质期和保存方式等重要内容。
益生菌的食用方法
益生菌的食用方式因人而异，常见的有：饮用发酵乳饮品、口服保健产品、口服药品等。一般来说，建议在早上或晚上饭前半小时服用益生菌产品，因为这个时间段肠胃较为为空，菌落容易存活并繁殖，效果更佳。同时，注意不要和热饮一起服用，避免影响菌落的活性。
益生菌的副作用
益生菌一般对人体无毒副作用。但是，在使用过程中应注意个体差异及服用方式。在使用保健品或口服药品时，要注意与其它的配合，不要叠加服用，以免出现不必要的副作用。
结语
益生菌作为一种健康食品和药品已被广泛应用于健康领域。选择正确的益生菌产品和适当的食用方式可以有效保护身体免受肠道困扰，并增强身体力。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
