调节肠道益生菌
肠道是人体重要的器官之一，它承担着消化、吸收食物和排泄废物等重要功能。而肠道里的益生菌则有着重要的作用，它们可以帮助人体消化、吸收营养物质，增强机体力。
不幸的是，肠道益生菌受到了各种因素的干扰，如抗生素、压力、生活习惯等因素都可能破坏肠道菌群平衡，导致各种健康问题的发生。因此，保持肠道益生菌的平衡对于我们的健康非常重要。
在中，有许多能够调节肠道益生菌的草药和食物。以下是一些的介绍：
黄芪
黄芪是一种有很高药用价值的，有很好的调节作用。黄芪富含多种氨基酸、糖类、微量元素等，这些有益成分能够增强肠道的力。
研究显示，黄芪可以促进肠道菌群平衡，使有益菌得到增加，对肠道的健康起到了积极的促进作用，是一种非常有效的调节肠道益生菌的。
人参
人参是一种常用的滋补，在中医理论中有“益气生津，和胃健脾”之功效。人参的主要活性成分——人参皂苷具有增加有益菌群数量的作用，同时也能够减少有害的数量。
研究表明，人参可以增加肠道里的乳酸菌数量，同时增强肠道益生菌在肠道内的应激表现，缓解由于压力等原因导致的肠道不适，对于肠道健康的维持与改善有一定作用。
枸杞子
枸杞子富含多种营养成分，如类胡萝卜素、维生素C、氨基酸、微量元素等，具有很好的滋补作用。同时，枸杞子还有一定的调节肠道菌群的作用。
近年来的研究表明，枸杞子能够显著改善大鼠肠道内菌群的构成，增加有益菌，减少有害菌的数量，促进肠道功能的正常化。
总结
能够调节肠道益生菌，达到维护肠道健康的目的。黄芪、人参、枸杞子等均拥有促进肠道菌群平衡、增加有益菌、减少有害菌数量的作用。当然，调节肠道益生菌不局限于，饮食也是一个非常重要的方面。建议大家多食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜等，保持肠道菌群平衡，达到更好的健康效果。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
