氨糖软骨素应该怎么选？我家里老人一直在吃氨糖软骨素，不过是题主说的这个品牌，吃起来效果还不错，买氨糖软骨素之前我也查了很多资料才买的。
氨糖也叫氨基葡萄糖，其实是人体所需要的一种单糖，能够合成人体关节软骨基质所需的必要物质。大家都知道年纪一大关节就容易出现问题，这和关节磨损的有关，这磨损的就是关节软骨。但是人体是能够对关节磨损就行修复的，因此可以自己合成关节软骨必须的基质。但是年纪大了，体内氨糖等营洋成分会随着年龄增大而逐渐流失，这也就导致关节软骨是无法及时得到修复，久而久之就容易出现关节焱问题。
现在氨糖在我国既被批准成为保健食品，也被批准成为yao品，它yao品的yao效就是改善关节焱作用，所以是肯定有用的。但是yao品不能多吃，要根据医嘱来，因此平常吃一些保健食品对于关节健康是非常有帮助的。
氨糖软骨素应该怎么选？氨糖的作用被发现之后，经过多年的研究又有人研究出来了第二代氨糖，在原本的基础上加入了软骨素。软骨素主要是配合氨糖使用，对关节起到支撑和保护作用，也有益于关节软骨得我修复，并且还可以刺激关节滑液分泌。
了它是第三代氨糖。第三代氨糖有两个好处。
1、就是氨糖和软骨素的含量更充足
吃氨糖主要是补充体内流失氨糖，必须要补充足量才可以。根据我国发布的营洋成分建议含量来看，氨糖的补充含量每天应该在1200-1500mg之间。我们日常其实能吃到氨糖机会是比较少的，所以补充含量还应该在1200mg以上。软骨素是配合氨糖使用的，两者配比为3：2时比较合理，能够发挥出好的效果。
2、骨胶原的加入
骨胶原加入是三代氨糖中新加入的成分，不过关于其作用的研究其实很早以前就有了。它本身就是关节软骨必须要的基质，补充氨糖的时候也补充骨胶原对于关节软骨很有帮助。关节软骨基质的60%-90%都是骨胶原。
可见氨糖软骨素确实对关节有帮助不是智商税，但是也有一些产品含量不足效果不佳，因此要选含量充足的正规保健食品才有意义。
