灵芝孢子粉在养生保健领域备受关注，很多人将其视为增强、改善健康状况的佳品。如同任何事物都有两面性一样，喝灵芝孢子粉也可能存在一些坏处。
一、反应
灵芝孢子粉虽然是天然的保健品，但其中含有的成分可能会引起。部分体质的人在饮用灵芝孢子粉后，可能会出现、红疹、急促等症状。这是因为灵芝孢子粉中含有多种蛋白质、多糖等复杂成分，这些成分对于某些特殊体质的人来说，就如同外来的原，刺激身体的系统产生过度反应。例如，有些人本身对菌类，而灵芝属于菌类，他们在摄入灵芝孢子粉后的就相对较高。
二、肠胃不适
1.
- 灵芝孢子粉的外壳比较坚硬，如果没有经过有效的破壁处理，人体很难消化吸收。即使是破壁后的灵芝孢子粉，对于一些肠胃功能较弱的人来说，大量食用也可能会导致。它可能会在肠胃内堆积，引起、等不适症状。
2.
- 灵芝孢子粉具有一定的调节肠道功能的作用，但如果过量饮用，可能会打乱肠道内正常的菌群平衡。肠道菌群平衡一旦被破坏，就容易引起等肠道问题。特别是对于本身肠道就比较敏感的人群，如老年人、儿童或者患有肠道疾的人，更容易出现这种情况。
三、相互作用
如果正在服用其他的人，喝灵芝孢子粉可能会产生相互作用。灵芝孢子粉中的成分可能会影响某些的代谢过程。例如，它可能会增强或减弱某些抗凝的作用。如果正在服用抗凝药，同时大量饮用灵芝孢子粉，可能会导致凝功能异常，增加出的；或者相反，影响抗凝药的正常，达不到预期的疗效果。
虽然灵芝孢子粉有诸多潜在的保健功效，但我们也不能忽视它可能带来的坏处。在决定饮用灵芝孢子粉之前，好先咨询医生或专业的健康顾问，特别是对于体质者、肠胃功能不佳者以及正在服药的人群。只有这样，才能在追求健康养生的道路上，避免不必要的健康，真正发挥灵芝孢子粉的保健价值。在购买灵芝孢子粉时，也要选择正规的渠道，确保产品的质量和安全性。
