孢子是真箘的种子，而灵芝孢子粉自然就是灵芝的种子。灵芝作为一味中yao，在国内享誉盛名，在中医看来灵芝可以起到扶正固本、筵年益寿的作用。而灵芝孢子粉yao效能够达到灵芝子实体的75倍，因此也被称之为灵芝的精华。近些年来，灵芝孢子粉越来越被人们熟知，那么吃灵芝孢子粉的方法是怎么样的？吃多久有效果？
吃灵芝孢子粉的方法是怎么样的？首先，应该吃破壁灵芝孢子粉。破壁主要目的是为了打破灵芝孢子粉内的双壁结构，让灵芝孢子粉的有效成分可以有效吸收。目前市面上很多产品都达到了98%以上破壁率，消费者可以放心使用。目前市面上灵芝孢子粉破壁需取得国食健字号，也就是蓝帽标志，消费者应注意。
一般来说我们建议空腹服用灵芝孢子粉，在饭前一个小时到半个小时之间服用好。这样可以保证灵芝内的有效物质被充分吸收，在人体内发挥作用。另一方也可以帮助肠胃有问题的患者，保护旸道健康。因此，我们一般建议在早上吃早饭前服用一次灵芝孢子粉，然后再晚上临睡觉前再服用一次孢子粉。
吃灵芝孢子粉的方法是怎么样的？目前，国内灵芝孢子粉产品主要分为两类一时粉剂类、二是胶囊类。其中胶囊类要用水冲破服用，胶囊类则需要冲服。在吃的时候要注意，灵芝孢子粉应该使用温水，水温一定不能超过60℃。水温过高会影响到灵芝孢子粉的活性，有效成分作用会降低。对于灵芝孢子粉来说灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉价值的标准。据了解，我国含量zui高的灵芝孢子粉品牌已经达到5.5%以上的灵芝三萜含量，是芝素堂牌产品。如果让水温影响到灵芝孢子粉，即便再好的孢子粉，也没了效果。
灵芝孢子粉有效成分含量高，效果也更好。目前，灵芝三萜是衡量灵芝孢子粉质量的主要标准，我国周边灵芝产业发的日、韩也以此为标准。目前国内灵芝孢子粉灵芝三萜含量诧异巨大。多的芝素堂牌灵芝孢子粉可以达到5.5%以上，而较少的额产品甚至根本不会提到灵芝三萜含量。同样两种产品起到效果，起效果的时间都有着巨大差异。
灵芝孢子粉是持续服用时间长，效果也会更好。一般来说灵芝孢子粉在服用30天作用就能感觉到身体的变化了，而90-120天身体健康会有明显的变化。当然，灵芝孢子粉国内市场鱼龙混杂，目前还有一批质量不好的灵芝孢子粉在市场上销售。再次提醒大家，灵芝孢子粉需要破壁身体才能充分吸收，而破壁灵芝孢子粉需要有国食健字号才能销售，也就是我们常说的蓝帽标志。如果没有蓝帽标志产品很可能无法达到消费者想要的效果。
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