灵芝孢子粉是灵芝的种子，它的作用和灵芝非常相似，但是yao效却是灵芝的75倍。因为其显著的作用，越来越多人开始关注灵芝孢子粉。不过，灵芝孢子粉毕竟不同于一般的中yao，吃法也会影响到灵芝孢子粉的作用。那么，灵芝孢子粉的工效作用怎么吃才能发挥出来？
首先，要想完全发挥出来灵芝孢子粉作用灵芝孢子粉的工效作用怎么吃首先有一个前提就是要吃破壁灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是灵芝的种子，在外部有一层保护的双壁结构，这层双壁结构的材质和虾壳相似，因此胃酸是比较难以肖杹的，里面的有效成分也就没法被吸收。对于灵芝孢子粉来说，有效成分含量是发挥作用的关键所在，吃破壁灵芝孢子粉才能充分发挥灵芝孢子粉的作用。另外还有一给点消费者应该注意，破壁灵芝孢子粉根据规定必须要有国食健字号，因此买灵芝孢子粉的时候要注意是否有小蓝帽。
当灵芝孢子粉双壁结构被打破，灵芝孢子粉的保护也就变得非常薄弱。破壁之后的灵芝孢子粉会流出灵芝孢子油，这里面就含有大量的灵芝孢子粉主要有效成分灵芝三萜。如果这里面的有效成分被破坏，灵芝孢子粉一样是起不了作用的。
因此，灵芝孢子粉的工效作用怎么吃才能发挥出来关键就在于保护灵芝三萜等有效成分。首先要用温水冲灵芝孢子粉，水温过高会破坏有效成分，降低灵芝孢子粉活性，让灵芝孢子粉大打折扣。同时，要注意避免灵芝孢子粉和辛辣刺激性食物、酸性食物、含有重金属的食物一起吃。如果再吃抗生素，也就是我们常说的笑言要的话，那么也应该在间隔两个小时以上在服用灵芝孢子粉。
当然，要灵芝孢子粉的工效作用完全发挥还有一个非常重要的一点，那就是吃灵芝三萜含量充足的灵芝孢子粉，如果灵芝三萜含量不足，再怎么注意吃的方法灵芝三萜含量也是不足的。因为灵芝孢子粉会受环境和箘种的影响，因此不同品牌的灵芝孢子粉差异非常大。根据食yao监局资料，灵芝三萜含量zui高的芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量达到了5.5%，同时还有很多产品灵芝三萜含量还不足2%。前者消费者普遍反馈很有效果，而后者作用微乎其微，甚至根本没有作用，由此可以见有效成分含量的重要性。
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