益生菌是什么？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，与构成肠道微生物群落的其他细菌相比，益生菌具有以下特点：①能在肠道内生长繁殖；②对人体健康有积极作用；③能够存活在肠道内，时常提供益处。
孩子吃益生菌的好处
益生菌可以帮助儿童维持消化道微生物群落的平衡。儿童出生后的第一个微生物群落通常出现在肠道内。研究表明，幼儿肠道内的微生物与儿童健康密切相关。益生菌的摄入不仅有助于预防腹泻、消化问题和过敏，而且对免疫系统的塑造也有积极作用。
孩子吃益生菌是否会产生气泡？
吃益生菌本身并不会产生气泡，但是益生菌含有活性乳酸细胞，它们可以分解食物中的糖分成乳酸和其他物质。在肠道内，这些细菌产生的乳酸促进了益生菌的繁殖，同时可以降低肠道的PH值。高PH值会导致肠道内细菌的生长与繁殖，合并产生大量的气体。这些气体可能使儿童出现胀气和腹部不适的症状。
如何选择益生菌？
现在市场上的益生菌种类繁多，不同品牌的菌株组合、产品价格、产品功效都各不相同。因此，在选择益生菌产品时，需要在以下方面考虑：
菌株种类和组合：选择含多种益生菌菌株的产品，有助于维持肠道微生物群落的平衡。
产品价格：高价格不一定意味着高品质。价格适中的益生菌产品可能同样有效。
产品功效：对产品功效不能过分期望。益生菌能对儿童健康产生积极作用，但它并不能完全替代其他保健行为，如健康饮食、适度运动等。
益生菌的摄入方法
益生菌的摄入有多种方式。成人及儿童吃益生菌最便利的方法是通过口服剂或者饮品。此外，还可以通过食物摄入益生菌。这些食物包括：酸奶、乳酸发酵蔬菜等。
注意事项
虽然益生菌对儿童健康有积极作用，但是并不是所有的儿童都适合每种益生菌产品。建议在使用前咨询医生或者是专业的营养师。
