吃了过期的益生菌会有什么后果
益生菌是我们日常饮食中的一种非常重要的营养来源，可以调节人体肠道菌群平衡，保护肠道健康。但是，若是食用过期的益生菌，会带来哪些后果呢？
细菌繁殖导致食品变质
任何食品在过期后会由于微生物的繁殖导致变质，益生菌也不例外。吃过期的益生菌很可能会出现腹泻、呕吐等不适症状，导致肠道菌群失衡，影响身体健康。所以，建议大家一定要在保质期内食用。
营养成分流失
过期的益生菌中的营养成分可能会因细菌生长、氧化等原因而流失，对人体的补充作用大大降低。而且，过期益生菌可能会因为残存细菌导致污染，这种污染会影响益生菌的品质和效果。
加重肠道负担
如果肠道负担已经很重，进食过期的食品可能会导致肠道更加受损，这对于有肠炎、胃肠溃疡等疾病的人来说非常危险。所以在平时的生活中请大家注意饮食卫生。
细菌感染
过期的益生菌可能被细菌污染，如果食用后可能会导致食物中毒、细菌感染等症状，严重的甚至可能危及生命。有些人在进食过期益生菌之后，往往会出现腹泻、发热、感冒等症状，需要及时就医处理。
总结
饮食卫生非常重要，我们吃的食物品质，对于身体健康影响很大。虽然我们饮食中需要益生菌等营养素，但强烈提醒广大消费者不要食用过期的益生菌，以免带来身体健康上的损失。
