什么是兰寿乳酸菌？
兰寿乳酸菌是一种富含益生菌的食品，它是通过乳酸发酵作用产生的。它含有多种有益菌群，可以改善肠道菌群平衡，增强人体免疫力，预防肠道疾病等。
兰寿乳酸菌的正确使用方法
正确的使用兰寿乳酸菌可以更有效的发挥它的功效，以下是兰寿乳酸菌的正确使用方法：
1. 保持每天均衡的摄入量
每天食用适量的兰寿乳酸菌可以有效的帮助肠道维持菌群平衡，增强免疫力和调理肠胃功能。建议每天食用一到两次兰寿乳酸菌。
2. 适当控制饮食
兰寿乳酸菌虽然有益，但是它也不能替代正餐。在日常饮食中，需要注意控制饮食，避免摄入过多的油腻、辛辣、生冷等食物，同时增加蔬菜水果的摄入。
3. 避免过度食用
虽然兰寿乳酸菌有益，但是适量食用即可。过度食用可能会导致肠胃负担加重，也会引起反效果。建议每天食用一到两次兰寿乳酸菌即可。
4. 正确保存
兰寿乳酸菌应该储存于常温下，不要放在冰箱里，避免对菌群的影响。开封后应立即放入冰箱保存，避免被污染和变质。
5. 与其他益生菌一起食用
不同种类的益生菌相互协作可以更好的维持肠道菌群平衡。因此，建议在食用兰寿乳酸菌的同时，也可以食用其他益生菌或者含益生元的食品。
总结
兰寿乳酸菌是一种富含多种益生菌的食品，正确的使用可以帮助我们增强免疫力，调理肠胃功能。通过保持每天的适量摄入，避免过度食用，正确保存，与其他益生菌一起食用，才能更好的发挥兰寿乳酸菌的功效。
