人体本来就有益生菌吗？
答案是肯定的！人体中固有的益生菌称为正常肠道菌群。这些菌群被认为是人体消化系统功能正常的关键部分。
为什么很重要？
人体正常肠道菌群中的益生菌对于保持健康有很多益处。以下是一些原因：
维持消化系统正常功能
正常肠道菌群中特定的益生菌有助于帮助身体吸收营养，同时也有助于消除可能会损害消化系统的有害菌。这个菌群还有助于消化和分解少量未被身体消化的食物残骸，防止它们在消化系统中滞留过长时间。
增加免疫系统功能
益生菌还在调节身体免疫系统方面起着关键作用，可以减轻风寒、流感等疾病的症状。有些益生菌甚至可以诱导身体产生更多的天然杀菌素，以加强消化系统与其他器官之间的屏障。这种屏障有助于阻止有害菌的传播和繁殖，从而保护身体不受感染。
帮助维持体重
一些研究表明，正常肠道菌群中缺乏益生菌的人可能会开发肥胖。这可能是因为缺乏益生菌使身体难以控制胰岛素的释放，从而导致身体存储更多的脂肪。益生菌可以帮助身体重新平衡肠道菌群，从而减少这种现象。
维持口腔健康
一些具有抗菌特性的益生菌可以帮助身体阻止口腔中的有害菌的繁殖。这有助于防止口腔感染和其他问题。另外，益生菌还可以减轻口腔炎症，以及口臭等常见问题。
缺乏益生菌的可能影响
正常菌群缺失或扰动是身体很重要的征兆。这种状况可能会导致以下一些问题：
腹泻或便秘
喝酒不适
过敏反应和感染
皮肤炎症
精神疲劳，情绪不稳定
肥胖
牙齿和牙龈问题，如口臭和龋齿
结论
总的来说，身体正常菌群中的益生菌对于维持身体健康极为重要。通过给身体提供益生菌，您可以帮助减少多种健康问题的发生。如果您担心您的菌群不正常，可以咨询医生了解更多信息和建议。
