千年灵芝：食用仙丹？
灵芝被人们誉为“神仙草”，在中国被视为长寿的象征，被列入了国家的高端保健品名录。而其中最珍贵的就是千年灵芝。据传说，吃了千年灵芝可以成仙，一直以来备受人们追捧。那么，千年灵芝真的有这样神奇的功效吗？下面就和我们一起来探究一下。
什么是千年灵芝？
千年灵芝也被称为“千年赤芝”，是名贵的中草药。所谓灵芝，是指多种真菌的总称。而千年灵芝则是指生长在山间密林深处，需要几百年乃至上千年时间才能成熟，具有特别高的药用价值。它是中药中最有名的草药之一，是一种非常难得的“延年益寿”的上品，常被用于保健、治疗疾病。在古代，《神农本草经》中就有关于灵芝的记载。
千年灵芝真的能成仙吗？
千年灵芝具有非常高的营养价值，含有多种人体所需的氨基酸、多糖、微量元素等。同时，它还含有一种叫做青龙酸的物质，它是一种中和体内过多自由基的抗氧化剂，可以有效的抗衰老。因此，很多人认为吃了千年灵芝可以延年益寿，甚至变得和神仙一样长生不死。但是，我们也不能完全相信这种说法。其实，成仙并不是单单吃了一种药就能实现的，这种说法相当于是一种迷信的传说。吃千年灵芝可以保健养生，但不会真的让人变成仙。
千年灵芝的功效与作用
尽管千年灵芝不能真的让人变成仙，但是它仍然是一种非常珍贵的草药，它的功效和作用是非常多的。
1.补肺养心：千年灵芝具有调节人体免疫系统的功效，它可以改善心肺功能，降低血压，治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。同时，它还有镇静、止咳、祛痰作用，可以帮助大家安心入睡。
2.延缓衰老：千年灵芝中所含的青龙酸是一种天然的抗氧化剂，它可以减慢身体细胞的老化速度，延缓衰老。
3.提高免疫力：千年灵芝可以提高人体抵抗力，增强免疫力，使人们更加健康、精力充沛。
4.降低血糖：千年灵芝还可以调节胰岛素分泌、促进糖原的合成、提高人体对糖类的利用率，从而降低血糖。
用法用量
1.煮水服用：将千年灵芝制成粉末或小块，放入开水中用小火煮15-20分钟，即可饮用。煮煮过后的千年灵芝可以再次煮水，但效果已经能上减弱了。
2.泡水饮用：将千年灵芝泡在温水中5-10分钟，即可饮用。但用这种方式饮用千年灵芝的效果会比煮水稍微差一些。
3.磨成粉末，当成药品直接服用。
注意事项
1.不要过量服用，一般每次服用不宜超过10克。
2.不适合孕妇、小孩、感冒或患有其他疾病的人使用。
3.不要和大枣、山楂、茶叶、木耳、海藻等同食。
4.在购买千年灵芝的时候要查看商品的生产工艺和质量认证，以免购买到假冒伪劣产品。
结论
千年灵芝是一种非常珍贵的草药，它具有许多对人体健康有利的功效和作用。而关于吃了千年灵芝可以成仙的说法，更多是一个传说和迷信。我们应该理性看待这种说法，学会正确的食用千年灵芝，才能发挥出最大的功效。
