Rela益生菌可以每天吃吗？
Rela益生菌是一种针对肠道保健的益生菌制品，可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。那么，Rela益生菌每天可以吃吗？下面我们就来详细了解一下。
Rela益生菌的每日摄入量是多少？
Rela益生菌的每日推荐剂量为1~2袋，每袋含有50亿活性乳酸菌，每日摄入量不应超过此剂量，长期服用效果更佳。
Rela益生菌的食用方法
Rela益生菌以冷冻干燥工艺制成，需要开袋后冲入适量温水搅匀食用。一般建议在饭前半小时食用最佳，确保肠胃处于空腹状态，便于吸收。若口感较为清淡，也可以加入牛奶、果汁或酸奶中一起食用。另外，为了更好的肠道保健效果，最好坚持连续食用一段时间。
适合人群
Rela益生菌适合各种人群食用，特别是一些常年便秘、肠胃功能弱的人群，如老人、孕妇、产妇、小孩等，可以起到很好的益生菌调节作用，帮助肠道健康。另外，肝病、糖尿病、肥胖等疾病患者也可适当饮用。
注意事项
1.建议持续饮用至少一个月，长期维持。
2.不要过量食用，以免肠道过度充实。
3.在服用任何保健品之前，尤其对于存在基础疾病的人群，应该先咨询医生或保健师的意见。
结论
总之，Rela益生菌是一种安全、有效的益生菌保健品，可以每天吃。但需要注意适量食用，以达到正确的保健效果。
