一般来说女性容易给人体质偏弱的印象，这和日常的运动量与性别差异有关，对于女性来说是保持健康非常重要的保障，它关乎到我们日常的身体情况。那么，女人吃什么体质zeng强?低怎么？
首先，体质zeng强注意饮食平衡是非常重要的一点，我们生活中很多食物都和有关，其中常见的就是富含蛋白质和维生素的食物，这些食物在生活中非常常见比如说牛奶、鸡蛋以及各类水果蔬菜。除此之外，微量元素也有提高的作用，比如说锌，合理搭配饮食能够帮助我们维持身体的抵抗能力。
同时如果已经出现底下的情况，那么女人吃什么体质zeng强非常建议灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是灵芝的种子，作用是灵芝的75倍。我国中医一直很重视对身体健康的影响，在中医中灵芝孢子粉体质zeng强的作用得到了充分的应用，灵芝也被中医称为上yao。而灵芝孢子粉内含有丰富的灵芝三萜等有效成分，科学研究证明其确实有体质zeng强的作用。
灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗舯廇yao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。研究发现灵芝三萜能促进带 LewisCa的 Guinea猪体内介素2（IL－2）的量升高，并提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。
同时还有一点需要注意，那就是灵芝孢子粉灵芝三萜等有效成分的含量会因为种植环境而产生较大的变化。根据食yao监局资料，目前灵芝三萜含量zui高的芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量达到了5.5%以上，几个一线品牌的灵芝孢子粉灵芝三萜含量约在3-4%之间，同时还有这大量不足2%的灵芝孢子粉。这些灵芝孢子粉作用存在巨大的差距，有效成分含量高，效果才更好。
女人吃 什么体质zeng强建议灵芝孢子粉还有一个原因就是其对于女性健康很有帮助。它有利于内分mi的调节，能够调理肠胃，并且能够帮助旰脏分解du素。它能帮助女性改善汽色，肖蜍皱纹，同时起到抗shuailao的作用，如果对这些有兴趣也可以加微信ZST365详细了解一下。
