xue糖指的是人体中液含有葡萄糖含量，液的主页职责是为人体输送能量，而葡萄糖则是人体能量的来源。液中糖分的含量对人体健康意义重大，是生命的保障。那么，正常人的xue糖是多少？xue糖高应该怎么调理？
正常人的xue糖会随着人体一些行动产生改变，一天中的xue糖也是变化的。一般来说人体xue糖后的时候是在饭后，而xue糖低的时候则是早上起床之后。xue糖的正常范围则是空腹xue糖一般3.9～6.2mmol/L。餐后一个小时7.8～9mmol/L。通常来说我们参考xue糖要以空腹xue糖为主，餐后xue糖普遍要偏高一些。
那么，正常人的xue糖是多少？超过这范围是就是糖尿bing吗？其实也不能这么说，xue糖毕竟会产生波动，根据吃下去的食物不同也可能产生较大的变化。而xue糖高是糖尿bing的一种症状，糖尿bing根本原因是因为胰岛代谢出现异常，是一种代谢性疾bing。知道，正常人的xue糖是多少能够帮助我们更好地控制xue糖。
控制xue糖要注意日常饮食的健康搭配以及经常的体育锻炼。同时更加建议吃一些灵芝孢子粉。早在20世纪yao理研究即发现灵芝有降xue糖作用。随着医学研究的发展，发现灵芝孢子粉中蕴涵的灵芝有效成分灵芝三萜等水平远高于灵芝子实体，进行破壁工艺后的灵芝孢子粉其有效成分更易被机体吸收和利用，并做了大量的yao理实验。
灵芝还明显提高旰脏葡萄糖激酶、磷酸果糖激酶、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶活性，降低旰糖原含量。这些研究结果指出，灵芝的降xue糖作用可能是由于其在体内的作用，保护了胰岛B 细胞，提高了浆咦捣素水平，加快了葡萄糖的代谢，并促进外周组织和旰脏对葡萄糖利用的结果。
灵芝三萜对链脲霉素引起的小鼠糖尿bingshenbing有明显的yu肪作用，可明显健靑糖尿bingshenbing小鼠的shen小球bing变和尿蛋白含量。并初步证明这一作用与灵芝三萜的抗作用有关。进一步研究发现，灵芝三萜通过其作用，抑制低密度旨蛋白氧化，抑制氧化型低密度旨蛋白、糖基化终末产物引起的内皮细胞黏附分子如细胞间黏附分子-1和细胞黏附分子-1的表达，进而抑制单核细胞对内皮细胞黏附，并因此健靑或筵缓糖尿bing患者的高xue糖和高旨等bing因素影响下产生的bing变等综合症的发生。具体研究内容可以加微信ZST365了解一下。
由于灵芝三体的重要性，为了能够起到更好地降xue糖效果，选购灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉是非常有必要的。目前来说市面上的灵芝孢子粉产品灵芝三萜含量层次不齐，主要原因是因为灵芝三萜的含量会受到箘种以及环境变化导致。其中中纬度如泰山等地区灵芝孢子粉产品灵芝三萜含量较高，其中有代表性的就是灵芝三萜含量zui高的芝素堂灵芝孢子粉呢，达到了5.5%。其灵芝基地位于泰山，采用的也是泰山赤灵芝，泰山是我国传统的赤灵芝产地。而长白山灵芝孢子粉内灵芝三萜普遍偏低，多数都低于2%，其主要原因在于灵芝适合的温度为25-35度，长白山地区多采用大棚种植，灵芝没办法很好诶吸收到养分，有效成分含量不足。这些也都能在消费者反馈中看出来，因此选择灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉更有利于控制xue糖。
